อยากมีความสุขต้องรู้จักมองโลกในแง่ดี

การมองโลกในแง่ดีเป็นหนึ่งในชีวิตที่ทำให้เรามีความสุขขึ้นอาไรดีๆก็จะเข้ามาในชีวิต !

การที่เรามีความทุกข์ไม่ใช่ว่าทุกข์จะเข้ามาหาเราอย่างเดียวเท่านั้นแต่เคยสังเกตไหมว่าทำไมตัวเองถึงทุกข์นั้นอาจจะเป็นเพราะคุณนำมาเองหรือป่าวหากมัวแต่แบกไว้แน่นอนคุณจะไม่มีความสุขอีกเลย ลองมาปล่อยวางเรื่องร้ายๆแล้วค่อยๆเข้าไปแก้ปัญหาให้ตรงจุดดูค่ะ เชื่อวางไม่นานคุณก็จะมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตอย่างแน่นอนลองทำตามดูนะ

  • อยู่กับความจริงที่เปลี่ยนแปลงด้วยสติและใจที่เป็นสุข เพราะชีวิตไม่ได้มีแต่เรื่องสวยงาม เมื่อประตูหน้าต่างสำเร็จรูปบานหนึ่งที่ปิดลง ประตูอีกบานจะเปิดให้โอกาสใหม่ๆ เข้ามาเสมอ ธรรมชาติของสรรพสิ่งมีเกิดขึ้นและดับไป ในบางเรื่อง
  • เตือนความทรงจำด้วยรอยยิ้มและสิ่งดีๆ เมื่อคนเรายิ้ม จะช่วยกระตุ้นสมองส่วนที่เกี่ยวกับความรู้สึก ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น และส่งเสริมการคิดบวกด้วยการเขียนประโยคสั้นๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจ
  • เห็นคุณค่าสิ่งดีๆ ในชีวิต แค่หาเวลาหยุดคิดและใคร่ครวญสักนิด แล้วคุณจะเห็นคุณค่าของมัน การบันทึกสิ่งดีๆ ด้วยการเขียนเรื่องราว หรือ วาดภาพสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้ เช่น คำชมของเพื่อนๆ หรือสัตว์เลี้ยง การเลือกเก็บเฉพาะสิ่งดีๆ จะทำให้คุณมีทัศนคติที่ดีขึ้น และช่วยคุณได้ในยามท้อแท้
  • ฝึกสมาธิ นั่งสมาธิเพื่อฝึกตัวเองให้มีสติขึ้นจะได้มีจิตใจที่ปล่อยวาง และรู้จักแก้ปัญหามากกว่ามานั่งเครียด
  • ใช้วิกฤตให้เป็นโอกาส ฝึกมองโลกในแง่ดี เพื่อช่วยสร้างความหวัง หลังพายุเมฆฝนผ่านไป ท้องฟ้าจะกลับมาแจ่มใส และมีรุ้งที่สวยงามเกิดขึ้นเสมอ “ยังดีที่ฉันไม่ตาย แม้ต้องสูญเสียแขนซ้ายไป แต่ฉันยังมีชีวิตอยู่ ยังเหลือแขนขวาที่จะใช้ชีวิตได้ต่อไป” แม้ชีวิตจะยากลำบากอยู่บ้าง

You may also like...

error: Content is protected !!